Suplementos dietéticos: lo que debes saber antes de tomar la próxima cápsula
¿Has tomado algún suplemento dietético hoy? Es probable que sí. De acuerdo con los Centros para el Control y la…
Disfrutar la comida en la infancia, clave para una dieta saludable en la vida adulta
Una investigación reciente concluye que disfrutar de la comida durante la infancia se asocia con un mayor seguimiento de una…
Creatina: del gimnasio al cerebro, el suplemento que gana terreno más allá del músculo
La creatina ha dejado de ser un suplemento asociado exclusivamente al culturismo y al alto rendimiento deportivo. Hoy, impulsada por…
¿Estás en riesgo? La UNAM revela cuánto tiempo tarda en aparecer el sarampión tras el contagio
¡Atención! La UNAM advierte sobre el repunte de #Sarampión a nivel global. 🦠 ¿Sabías que el virus puede estar "escondido"…
El mito del «limón para todo»: Cuándo ayuda y cuándo solo te estás irritando el estómago.
En el botiquín imaginario de cualquier hogar mexicano, el limón ocupa el primer lugar. Lo usamos para «cortar» la grasa…
El arte de decir «no» sin sentir culpa: Poner límites en una cultura que siempre quiere quedar bien.
En México, el «no» es una palabra que nos pesa en la lengua. Crecimos en una cultura donde la hospitalidad,…
El secreto en tu rutina para mantenerte hidratado (sin suplementos ni complicaciones)
Hablamos mucho de hidratación, pero a menudo la convertimos en algo complejo. Nos rodean mensajes sobre bebidas electrolíticas, geles, polvos…
Una vacuna nasal experimental frena la gripe aviar en pruebas con animales
Desde 2020, la gripe aviar H5N1 provocó brotes masivos en aves y se extendió a mamíferos como focas, zorros y…
¿Es el nopal el verdadero «superfood» olvidado? Beneficios reales más allá del mito
A veces, la respuesta a nuestras plegarias de salud no está en una semilla exótica traída de los Himalayas ni…
El “gimnasio de 15 minutos”: rutinas HIIT realistas para el mexicano que pasa 2 horas en el tráfico
Entre el tráfico eterno, el transporte público lleno y las jornadas que se alargan más de lo prometido, ir al…